ملخص كتاب "كيف تتحكم في غضبك قبل أن يتحكم فيك

📘 ملخص كتاب "كيف تتحكم في غضبك قبل أن يتحكم فيك"

1-"الغضب هو نار تأكل الإنسان من الداخل، والتحكم فيها يعني إطفاء تلك اللهبة قبل أن تلتهمك."

2-"عندما تشتعل غضبك، تذكر أن السيطرة على ردود أفعالك هي قوة حقيقية تنمي داخلك."

3-"قوة التحكم في الغضب تنعكس في هدوء الروح وعقلية تستطيع التصدي للتحديات دون أن تفقد سيطرتك."

4-"الغضب ليس علامة على الضعف، بل التحكم فيه هو إشارة للقوة الداخلية والحكمة."

4-"في لحظات الغضب، اختر الصمت قبل الكلمات، واختر الهدوء قبل الرد العاطفي."

5-"تذكر أن الغضب لا يحل أي مشكلة، بل يزيد منها. التحكم في ردود الفعل هو المفتاح لحل الصراعات."

6-"التحكم في الغضب يبني جسرًا من التفاهم، بينما فقدان السيطرة يقوض العلاقات."✨